Vitamine der B-Gruppe sind wasserlösliche Vitamine, die oft auch als Nerven-Vitamine bezeichnet werden.

In der B-Reihe sind Vitamine zusammengefasst, die alle als Vorstufen für Coenzyme dienen. Die Nummerierung ist nicht durchgehend, weil bei vielen Substanzen, die ursprünglich als Vitamine galten, sich der Vitamin-Charakter nicht bestätigen ließ.

Vitamin B1 (Thiamin)
Wichtig für das Nervensystem sowie den Kohlenhydratstoffwechsel. Sichert Konzentrationsfähigkeit und geistige Fitneß.

Vitamin B2 (Riboflavin)
Unentbehrlich für den Aufbau des roten Blutfarbstoffs, für den Sehvorgang und zum Schutz und zur Heilung der Haut.

Vitamin B3 (Niacin)
Muntermacher. Bestandteil vieler Enzyme und unentbehrlich für das Nervensystem und die Haut. Es unterstützt Entgiftungsprozesse.

Vitamin B5 (Pantothensäure)
Unterstützt den Aufbau von Körpergewebe von innen und ist an verschiedenen Entgiftungsprozessen beteiligt.

Vitamin B6 (Pyridoxin)
Wichtig für den Eiweißstoffwechsel und das Nervensystem. Ist an der Bildung des Blutfarbstoffs Hämoglobin beteiligt.

Vitamin B12 (Cobalamin)
Für die Blutbildung und bei allen Wachstumsvorgängen benötigt. Mit dabei, wenn Muskeln Energie speichern.